4 façons d’éviter les pieds puants

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Lorsque la température monte, votre corps transpire davantage, y compris vos pieds. Bien que vous puissiez enfiler des shorts ou des débardeurs pour combattre la chaleur, bon nombre d’entre nous doivent porter des chaussures fermées pendant les mois de beau temps.

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Des chaussures fermées et un temps chaud sont synonymes d’odeur de pied – ou même d’infections comme le pied d’athlète. Les odeurs de pieds et les infections se produisent lorsque les bactéries qui vivent sur votre peau et dans vos chaussures mangent votre sueur. (Ew !) Cela produit un sous-produit acide qui sent désagréablement mauvais, dit la podiatre Joy Rowland, DPM.

« Les bactéries, les champignons et tous ces petits insectes adorables adorent la chaleur, l’humidité et l’obscurité – et l’intérieur de votre chaussure est le meilleur endroit pour cela « , explique-t-elle.

Voici quelques conseils du Dr Rowland sur la façon d’arrêter cette puanteur :

1. Trempez vos pieds

Nettoyer soigneusement vos pieds, c’est plus qu’un simple rinçage avec une douche rapide. Le Dr Rowland recommande de tremper vos pieds dans un mélange de vinaigre et d’eau ou de sels d’Epsom et d’eau.

Pour un trempage au sel, dissoudre une demi-tasse de sel d’Epsom dans une cuvette ou un grand bol d’eau tiède et laisser tremper pendant environ 10 à 20 minutes. Le sel d’Epsom retire l’humidité de votre peau, ce qui en retour fait un endroit moins invitant pour la survie des bactéries.

Pour un trempage au vinaigre, mélanger deux volumes d’eau avec un volume de vinaigre dans une cuvette ou un grand bol d’eau chaude et faire tremper pendant 15 à 20 minutes une fois par semaine. Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre blanc ou du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre rend votre peau inhospitalière aux bactéries. Une mise en garde : n’utilisez pas ce trempage si vos pieds ont des plaies ouvertes, des égratignures ou des coupures ou si le trempage irrite votre peau.

Si vous préférez la douche, il est important de bien vous laver les pieds à l’aide d’un gant de toilette et de frotter entre les orteils.

2. Gardez vos pieds au sec

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, assurez-vous de bien sécher vos pieds après le bain, le trempage ou la baignade. Les odeurs désagréables proviennent de l’humidité, il est donc important de garder les pieds, les chaussures et les chaussettes aussi secs que possible, dit le Dr Rowland.

Si vos pieds transpirent au fil de la journée, mettez une paire de chaussettes supplémentaires dans votre sac de sport ou votre porte-documents et changez vos chaussettes à l’heure du déjeuner ou après votre entraînement.

Vous pouvez aussi aider à garder vos pieds au sec en choisissant des chaussettes en coton et des chaussures faites de matériaux naturels comme le coton ou le cuir. Ces matériaux naturels permettent à l’humidité sur vos pieds de s’évaporer. Les matériaux artificiels tels que le nylon ou le plastique retiennent l’humidité.

3. Désinfectez vos chaussures

Vos chaussures sont-elles entourées d’un nuage vert d’odeur même si vous ne les portez pas ? Tu n’as pas besoin de les jeter. Un spray désinfectant d’usage général comme celui que vous utilisez dans votre cuisine peut éliminer les odeurs désagréables de vos coups de pieds. Recherchez un aérosol de cuisine qui contient de l’éthanol et d’autres ingrédients désinfectants qui tuent les bactéries.

« Retirez la semelle intérieure de la chaussure, vaporisez légèrement la semelle intérieure et laissez-la sécher pendant 24 heures. Puis, lorsque vous remettez la semelle intérieure dans la chaussure, vous avez traité la chaussure « , dit le Dr Rowland.

4. Utiliser de la poudre

Si vous remarquez que vos pieds transpirent, vous pouvez essayer un antisudorifique en vente libre. Ou optez pour le remède maison et saupoudrez un peu de fécule de maïs dans votre chaussure pour garder vos pieds au sec.

« Vous pouvez même utiliser un antisudorifique régulier sous les aisselles – qui aidera certainement à contrôler l’humidité « , dit le Dr Rowland.

S’il est temps de faire appel aux gros bras, demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament sur ordonnance conçu pour traiter les problèmes d’humidité des pieds.

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