Comment prévenir un deuxième AVC

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Illustration d'un épisode d'AVC ischémique dans le cerveau

Chaque année aux États-Unis, près de 800 000 personnes souffrent d’ischémie.
des accidents vasculaires cérébraux surviennent. Environ 25 % d’entre eux sont récurrents, ce qui signifie qu’ils ne sont pas les plus importants.
le premier accident vasculaire cérébral d’une personne. Manque de circulation sanguine vers le cerveau – à partir d’un caillot de sang
ou vaisseau bloqué – provoque des accidents ischémiques cérébraux.

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« Le risque d’un deuxième AVC est plus élevé dans les deux premiers jours « , dit le neurologue Blake Buletko, MD. « Mais vous restez le plus vulnérable jusqu’à trois mois et même jusqu’à un an après la première attaque. »

Les personnes les plus vulnérables à un deuxième AVC sont les personnes de plus de 80 ans, les hommes, les Afro-Américains et les personnes ayant de solides antécédents familiaux ou une prédisposition génétique à un AVC.

Déjà vu ? Ce qui a causé votre premier AVC peut causer un AVC récurrent.

Les causes d’un deuxième (troisième ou quatrième) AVC sont les suivantes souvent les mêmes que pour les coups primaires :

  • Sang élevé
    faire pression
    double (au minimum) votre
    risque d’accident vasculaire cérébral s’il n’est pas maîtrisé.
  • Élevée
    cholestérol
    peut entraîner la formation de plaque dentaire
    s’accumule dans les artères, ce qui réduit le flux sanguin vers le cerveau et d’autres parties du cerveau.
    le corps.
  • Diabète et l’hyperglycémie associée endommagent les vaisseaux sanguins
    et augmente la probabilité de formation de caillots sanguins.
  • Fumer épaissit votre sang et la possibilité que la plaque dentaire
    s’accumuleront dans les artères.
  • Obésité augmente vos chances d’avoir un accident vasculaire cérébral et est lié
    au diabète, aux maladies cardiaques et à l’hypertension artérielle.
  • Cardiaque
    anomalies
    comme l’oreillette
    La fibrillation peut entraîner la formation de caillots dans le cœur qui se déplacent ensuite jusqu’à l’ostéoarthrite rhumatoïde.
    cerveau.

« Si vous avez eu un accident ischémique cérébral, votre neurologue
effectuera vraisemblablement des tests pour écarter la possibilité d’anomalies cardiaques ou d’anomalies cardiaques importantes.
l’accumulation de plaque dans les artères « , dit le Dr Buletko. « Dans le cas où vous êtes diagnostiqué
avec l’une de ces conditions, votre neurologue utilisera probablement une technologie de pointe.
pour traiter et prévenir un autre accident vasculaire cérébral. »

Votre vie dépend de ces conseils récurrents de prévention des accidents vasculaires cérébraux

En plus des médicaments et des procédures, le mode de vie
les ajustements réduisent les risques de récidive d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Vous pouvez aider à prévenir un
second coup par coup :

  • Lancement de la cardio: Intégrez deux heures et demie d’exercices aérobiques par semaine, comme la marche ou la bicyclette, à votre routine quotidienne.
  • Dîner comme les méditerranéens: Consommez moins de gras saturés et de gras trans, plus de fibres et d’aliments riches en acides gras oméga-3, comme le poisson et les graines de lin.
  • Éviter la salière: Consommez moins d’aliments transformés en vous limitant à une demi cuillerée à thé par jour.
  • Devenir un abstinent: Si l’abstinence totale d’alcool ne fait pas partie de votre répertoire, limitez votre consommation à cinq onces ou moins par jour (prenez d’abord du vin rouge parce qu’il protège le cœur et le cerveau).
  • En écrasant ces fesses: Commencez à cesser de fumer dès aujourd’hui – trouvez un programme de renoncement au tabac et utilisez des aides comme des timbres de nicotine. Le risque diminue de deux à quatre ans après avoir cessé de fumer et est presque éliminé au bout de cinq ans.
  • Trouver un peu de tranquillité: Développer des habiletés d’adaptation pour gérer votre stress quotidien. Envisagez la méditation de pleine conscience ou une pratique de yoga.
  • Perdre définitivement le poids de l’hiver: Tirez pour un indice de masse corporelle (IMC) de 25 ou moins. Vous aurez peut-être besoin de l’aide d’une diététiste pour déterminer l’apport calorique approprié (habituellement moins de 2 000 calories par jour).

Soyez vigilant : Surveillez les symptômes du deuxième ACV suivants

« Comme pour les facteurs de risque, les signes avant-coureurs d’un AVC récurrent sont les mêmes que ceux d’un premier AVC « , explique le Dr Buletko. « J’utilise l’acronyme BE RAPIDE pour aider les patients à se souvenir des symptômes de l’AVC. »

  • B est pour contrepoids: Perte soudaine d’équilibre ou de coordination.
  • E est pour yeux: Le changement soudain de votre vision, comme la perte de la vision d’un œil ou des deux yeux ou la vision double.
  • F est pour figure: Expérimentation de traits du visage tombants d’un côté du visage.
  • A est pour armements: Avoir un bras ou une jambe devient soudainement faible.
  • S est pour élocution: Vous avez du mal à prononcer vos mots ou à parler ou à comprendre les autres.
  • T est pour chronologique: N’attendez pas de voir – composez le 911 ou rendez-vous à l’urgence.

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