L’anxiété de votre enfant : Quand s’inquiéter, quand se détendre

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Tout le monde, y compris les enfants, a des accès d’anxiété de temps en temps. Mais lorsque les peurs et les angoisses constantes perturbent la vie quotidienne de votre enfant, c’est une source d’inquiétude.

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Les enfants de tous âges éprouvent des peurs et des inquiétudes. Par exemple, votre bébé peut pleurer lorsqu’un étranger vient le chercher. Votre tout-petit peut avoir peur des clowns ou d’autres personnes en costumes. Un enfant d’âge scolaire primaire peut se plaindre de maux d’estomac le premier jour dans une nouvelle école.

Ce sont là des craintes normales pour les enfants. Mais certains enfants éprouvent un niveau d’anxiété beaucoup plus élevé que d’autres.

Quand devriez-vous vous inquiéter des inquiétudes de votre enfant ?

« La différence entre l’anxiété normale et un trouble anxieux réel est liée à la gravité de l’anxiété.
la psychologue Amy Lee, PhD. « Avoir peur et s’inquiéter
est une réaction naturelle aux situations stressantes ou nouvelles pour les enfants, mais c’est
quand l’anxiété devient disproportionnée et devient un vrai problème. »

Les angoisses normales de l’enfance vont et viennent, dit-elle.

Des bruits forts, de nouvelles personnes, de nouveaux endroits et des expériences effrayantes.
peut susciter chez votre enfant une réaction de peur et d’anxiété qui est tout à fait normale.

Les préadolescents et les adolescents ont parfois des inquiétudes liées au rendement. Ils peuvent s’inquiéter des examens à venir ou d’une présentation devant la classe. Les enfants plus âgés sont plus susceptibles d’exprimer leur anxiété. Lorsqu’ils font face à l’anxiété ou au stress situationnel, les parents peuvent trouver qu’offrir du soutien et de l’encouragement aide beaucoup.

Cependant, pour certains enfants, ces approches n’ont tout simplement pas les effets suivants
semblent aider, et ils peuvent même entraîner une réaction opposée d’une augmentation de l’incidence de l’infection à
de détresse chez l’enfant. Portez attention à l’effet que vos réponses ont sur votre
pour en évaluer l’efficacité ou l’utilité.

Et si vos enfants anxieux ne peuvent tout simplement pas se détendre ?

Les enfants sujets à une anxiété malsaine ont des peurs irréalistes. Ils
peuvent passer d’un domaine d’inquiétude à un autre au fur et à mesure qu’ils vieillissent, dit le Dr Lee.

Par exemple :

  • Les tout-petits peuvent passer d’une séparation intense à une autre.
    de l’anxiété à l’anxiété d’aller à l’école primaire et de rencontrer de nouveaux enfants.
    Puis, lorsque l’enfant atteindra l’adolescence, l’inquiétude se concentrera sur le fait qu’il n’a pas encore atteint l’âge adulte.
    un autre domaine de la vie.
  • Un jeune enfant qui a peur que quelque chose de mauvais
    peut arriver à son parent peut avoir de la difficulté à s’endormir ou à se séparer, même s’il n’est pas en bonne santé.
    après l’âge des tout-petits.
  • Si votre enfant a des inquiétudes irréalistes concernant
    il peut se laver les mains de façon excessive ou constante en raison d’une maladie ou de la présence de germes
    vous demander de l’assurance qu’il ne tombera pas malade.

Ces craintes sont souvent paralysantes. Il s’agit parfois d’extrêmes
peur des insectes, de l’eau, de l’obscurité, des clowns, ou de n’importe quoi d’autre, Dr Lee
dit.

Certains enfants souffrent de troubles anxieux généralisés (TAG). Les adolescents atteints de TAG peuvent concentrer leur anxiété sur des craintes liées au rendement qui ne peuvent être apaisées par le réconfort et la discussion rationnelle d’un parent. Ces inquiétudes peuvent les conduire à des habitudes d’étude ou de pratique extrêmes ou à des tentatives héroïques d’éviter des situations sociales.

D’autres enfants peuvent avoir une peur intense qu’ils ne le fassent.
ne répondent pas ou ne peuvent pas répondre de manière satisfaisante aux attentes des autres et constamment
cherchent à se rassurer pour tenter de dissiper leurs craintes. Ils peuvent demander excessivement
des questions comme : Arriverons-nous à temps ? Pensez-vous que je vais me mettre dans une bonne
L’université ? Que faire si je ne peux pas m’endormir et que je suis trop fatigué pour l’examen ?

Certains enfants ne peuvent pas fonctionner ou peuvent  » s’inquiéter d’être malades « .

Des niveaux d’anxiété malsains et constamment élevés peuvent entraîner
à votre enfant d’éprouver de réelles répercussions physiques, comme de la fatigue, des problèmes d’estomac, des maux de tête et même des éruptions cutanées.
Ils peuvent faire des crises de colère ou inventer d’autres stratagèmes pour éviter les choses qui déclenchent des crises.
leur détresse.

Le Dr Lee dit que les enfants souffrant d’un véritable trouble anxieux
présentent un modèle durable et constant de perturbations importantes de la vie
les activités de l’entreprise.

En d’autres termes, leurs angoisses sont loin d’être proportionnelles à l’état d’esprit des gens.
tout danger réel et significatif.

Les jeunes enfants qui sont dépassés par l’anxiété
ne réalisent généralement pas qu’ils ont des inquiétudes exagérées ou irréalistes.
Même les adolescents peuvent ne pas savoir comment exprimer leurs craintes et vérifier auprès d’un parent ou d’un tuteur.
d’autres adultes de confiance que leur anxiété est disproportionnée par rapport à la réalité.

L’anxiété devient un problème lorsqu’elle perturbe les activités normales de l’enfant.

Si votre enfant s’enlise tellement dans l’inquiétude et l’anxiété que
il ne peut pas assister à des entraînements sportifs, adhérer à des clubs, ou aller jouer à des dates qui signalent
un problème.

« Prenez note que si votre enfant commence à avoir des problèmes émotionnels majeurs
se déchaîne et produit diverses plaintes physiques pour sortir de son ou ses
ses activités typiques. Si celles-ci se poursuivent sur une certaine période de temps et vraiment
perturbent la vie de l’enfant, l’intervention pourrait être justifiée « , dit-elle.

Obtenir de l’aide pour soulager l’anxiété de votre enfant

Lorsqu’un psychologue ou un autre clinicien qualifié traite l’anxiété chronique d’un enfant, le but n’est généralement pas d’éliminer complètement l’anxiété, mais d’aider votre enfant à la gérer. « Le psychologue enseignera à votre enfant des habiletés d’adaptation spécifiques et utilisera probablement une approche de thérapie cognitivo-comportementale pendant les séances de thérapie « , dit le Dr Lee. Parmi les outils d’adaptation que votre enfant apprendra, mentionnons les suivants :

  • Les enfants et les parents peuvent s’exercer ensemble à des techniques de relaxation physique afin de réduire les réactions physiques à l’anxiété et d’améliorer la relaxation.
  • Habiletés de réflexion qui apprennent à votre enfant à identifier les schémas de pensée anxieux et les erreurs de pensée, ainsi que des stratégies pour changer ces pensées anxieuses.
  • Conseils pour faire face à l’inconfort ou à la peur en prenant de petites mesures pour faire le contraire de l’évitement ou combattre les réactions qui accompagnent souvent l’anxiété.

Le clinicien travaillera généralement aussi avec l’ensemble de l’équipe de l
famille afin que chacun ait des compétences spécifiques pour aider l’enfant à apprendre à faire face à la situation
les déclencheurs d’anxiété et les aider à utiliser le
les outils appris en thérapie.

« Bien que cela dépende de l’enfant individuel, cela peut prendre
de six à dix séances de thérapie pour voir un bénéfice positif et de nombreuses
Parfois, les médicaments, sur une base temporaire, sont également utiles « , dit le Dr Lee.

Si vous avez l’impression que les craintes et les inquiétudes de votre enfant sont hors de la portée de l’enfant.
ou si des épisodes d’anxiété perturbent constamment la vie quotidienne de votre enfant.
Dans la vie de tous les jours, discutez de vos préoccupations avec votre pédiatre.

Si le pédiatre accepte que l’intervention peut aider, il ou elle ou le pédiatre
elle peut vous référer à un pédothérapeute ou à un psychologue expérimenté.

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